A massagem para gestantes pode ser de grande auxílio para futuras mamães e bebês, mas é importante que um médico seja consultado antes, para avaliar e liberar a mulher para a massagem relaxante no período da gestação.
Durante a gestação, vários fatores poderão levar a mulher à tensões e desgastes físicos e emocionais. As alterações podem ser diversas no corpo da gestante, como fisiológicas e endocrinológicas, por exemplo. A massagem não só combate a fadiga, como também transmite tranquilidade e confiança à futura mamãe.
Existem alguns tipos de massagens especialmente desenvolvidos para esse período, como drenagem linfática, massagens suaves e relaxantes, com toques e pressões leves, por exemplo. Evitando toques sobre toda a parte do ventre, devem e podem ser realizadas nas costas, sempre deitada de lado, sendo massageadas primeiro de um lado e depois do outro, com apoio especial de almofadas para braços e pernas.
Benefícios da massagem na gestação:
- Auxilia o corpo da mãe a eliminar toxinas através da atuação ao nível do sistema linfático e circulatório;
- Melhora a circulação contribui para a normalização da tensão arterial;
- Promove o aumento da circulação do sangue e melhora o aporte de oxigênio e nutrientes às células da mãe e do bebê;
- Diminui os desconfortos musculares, como tensão ou cãibras, assim como articulares;
- Promove o alívio dos desconfortos característicos da gravidez (dores lombares, pernas e pés inchados, dores cervicais);
- Aumenta a vitalidade e diminui a fadiga;
- Estimula a secreção das glândulas, ajudando a estabilizar os níveis hormonais.
Ao relaxar a tensão muscular e estimular a sua tonificação, aumenta a flexibilidade dos músculos, o que é vantajoso principalmente no último trimestre da gravidez e durante o parto em si.Por diminuir a ansiedade e promover o relaxamento, contribui para uma melhoria do sono da mãe, tornando-o mais profundo, o que permitirá um desfrutar mais feliz e saudável da gravidez.
A duração ideal para as massagens pré-natais seria de uma vez por semana durante o segundo trimestre e duas vezes semanais ou mais durante o terceiro trimestre. Brevemente notarão os múltiplos benefícios que possui esta massagem.
Cuidados durante a massagem relaxante em gestantes
A massagem para gestantes é essencialmente uma massagem suave, caracterizada por diversas técnicas das quais se salientam as de drenagem linfática. Neste contexto, são evitadas as técnicas de mobilização dos tecidos profundas e intensas.
O profissional deve atentar-se desde a posição ao tipo de massagem. A posição é determinada de acordo com o tamanho da cliente e do feto, a posição em decúbito ventral é contra indicada, pois as mamas e o útero sofrem muita pressão. O decúbito dorsal é o mais indicado para o início do segundo trimestre, porém o feto poderá pressionar a aorta e os vasos linfáticos, restringindo assim a distribuição de sangue oxigenado e linfa. Como alternativa mais segura a gestante pode ser posicionada de forma semi-reclinada ou em decúbito lateral apoiada com almofadas,
O tipo de massagem será determinado de acordo com quadro gestacional em que se encontra a paciente. A comunicação recíproca entre massoterapeuta e médico que acompanha uma gestação com complicações é fundamental.
