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A massagem relaxante é uma verdadeira fonte de relaxamento e bem-estar que remove os “nós” musculares, promovendo a circulação sanguínea e linfática. Um momento de relaxamento, entre outros benefícios atua especialmente no estresse e ansiedade.

O corpo pode produzir um acúmulo prejudicial de hormônios quando estamos presos no trânsito ou precisamos cumprir um prazo de trabalho. Quando reprimidos, os níveis do cortisol (hormônio do estresse) podem levar à insônia, dores de cabeça e problemas digestivos.

Em contrapartida, a massagem relaxante aumenta a quantidade dos hormônios endorfina e ocitocina, que diminuem o estresse. O estresse é uma reação do organismo diante de situações que provocam medo, ansiedade, pressão e acúmulo de responsabilidade.

A prática da massagem relaxante

Ao contrário de outras massagens, a massagem relaxante deve satisfazer certas condições para ser o mais eficaz possível. Além disso, é importante fazê-lo de manhã antes de ir trabalhar. O que nem sempre é possível, claro!

No entanto, isso também pode ser feito no final do dia, retornando do trabalho. Dependendo da hora do dia, ele irá preparar o corpo para diferentes situações. De manhã, prepara o paciente para enfrentar o dia que o espera. À noite, oferece a possibilidade de evacuar o estresse acumulado durante o dia proporcionando melhor qualidade de sono.

Os benefícios de uma massagem relaxante

Massagem relaxante ajuda a antecipar e gerenciar o estresse, ansiedade. Proporciona um bem-estar que dura alguns dias e permite ao corpo relaxar ao máximo. Esta massagem também ajuda a regular a pressão arterial , aliviar problemas respiratórios, como a asma.

Também ajuda a combater a insônia, elimina distúrbios relacionados à depressão , acalma os distúrbios causados por doenças cardiovasculares e aumenta a concentração e as habilidades intelectuais.

Benefícios da massagem relaxante:

  • Relaxa e acalma
  • Re-energiza
  • Alivia a dor e a tensão muscular
  • Melhora o pensamento calmo e criativo
  • Torna os músculos mais flexíveis e mais elásticos
  • Melhora a mobilidade das articulações
  • Melhorar a qualidade do sono
  • Melhora a digestão e reduz a constipação
  • Melhora a circulação sanguínea e linfática
  • Melhora a oxigenação tecidual
  • Prevenção de espasmos musculares

Em alguns casos, uma única sessão de massagem relaxante consegue alcançar o efeito desejado no alívio do estresse, cansaço e das dores físicas – desde que não sejam dores causadas por disfunções posturais e mecânicas.

Transtornos mais comuns associados ao estresse:

Depressão
Distúrbios do sono e fadiga
Dor nas costas e dor nas articulações
Dor de cabeça
Úlceras
Doenças cardio-vasculares